Softening overwhelm - Meditation und Workshop 🐚 Mo, 13.11.23 - 18:00, Zoom
Ein Workshop um wieder bei sich selbst anzukommen, wenn einem alles zu viel wird.
Stress und Überforderung kann von äußeren Begebenheiten kommen, wie Arbeit, Uni oder Weltgeschehnissen kommen. Er kann aber auch aus dem Inneren stammen, wie z.B. Perfektionismus, Selbstablehnung, Ängste, starke Emotionen. Beide Arten von Stress dysregulieren unser Nervensystem, weshalb wir in diesem Workshop lernen, der Überforderung mit Sanftheit zu begegnen.
In der Meditation zeige ich euch einen Prozess, wie ihr euer Nervensystem regulieren und euren inneren Anteilen liebevoll begegnen könnt, wenn ihr euch erdrückt fühlt. Im Gespräch werden wir dann noch weiter darauf eingehen. :)
Wenn wir unser Nervensystem wieder in balance ist, können wir die Dinge wieder mit klare Augen sehen und sinnvolle Veränderungen von einem regulierten Zustand aus machen. Und je öfter wir unser Nervensystem regulieren, desto weniger werden wir uns überfordert fühlen und lernen zusätzlich unsere Bedürfnisse und Grenzen besser kennen.
Und das Beste - der Workshop ist kostenlooos!
Ich freue mich, wenn du dabei bist! <3
Leider konnte ich es nicht deaktivieren, dass man so viel bezahlt, wie man möchte, gib also gerne einfach 0€ an. :-)
Bei Fragen schreib mir gerne bei Insta @miriam.amavi oder eine email: miriam@miriamamavi.com